在孕期，营养均衡是维持母婴健康的重要因素之一。水果作为人体必需的维生素和矿物质来源，在孕期饮食中占据重要位置。然而，并非所有水果都适合孕妇食用，一些水果可能对胎儿或母体造成不利影响。本文将探讨孕妇应避免吃的水果有哪些，以及菠萝是否适合孕妇食用。

首先，我们来了解几个孕妇应谨慎选择、最好避免的水果种类：

1. 未完全成熟的柿子：生柿子含有大量的鞣酸，容易引起腹痛、恶心甚至腹泻等问题。

2. 过熟或发酵的椰子：虽然新鲜的椰肉很安全，但过熟或者发酵后的椰子可能会产生毒素，导致消化不良等不适症状。

3. 未煮过的桑葚：生食桑葚可能引发肠胃不适；另外，部分孕妇食用后可能出现过敏反应。

针对菠萝这一常见水果，许多孕妇在孕期间对其安全性存有疑虑。实际上，适量的成熟菠萝是适合大多数孕妇食用的。因为菠萝含有丰富的维生素C、锰以及抗氧化物质，对提高免疫力、促进消化都有积极作用。不过，在享受美味的同时也需要注意以下几点：

- 避免过量：任何食物过量摄入都不利于健康。

- 选择成熟的菠萝：未完全熟透的菠萝含有较多的菠萝蛋白酶，可能会刺激子宫收缩，增加流产风险。

综上所述，孕妇在饮食选择上既要注重营养均衡也要注意避免对胎儿有害的食物。除了文中提到需谨慎食用或应避免的水果之外，建议孕期女性多吃新鲜蔬菜和水果，并保持多样化的饮食结构。如有特殊情况或疑问，最好咨询专业医生或营养师的意见，确保母婴健康安全。

遵循上述指导原则，不仅能为孕妇提供健康的饮食指南，还能帮助她们更好地享受美食带来的快乐与满足感，在孕育新生命的过程中更加安心和愉快。